Как выбрать экипировку на каждый сезон: зима, весна, лето, осень.

Горы прекрасны в любую пору года: летом хочется отдохнуть от городской суеты и жары, осенью посмотреть невероятные краски леса и запечатлеть последние теплые лучики солнца, зимой испытать себя в экстремальных условиях и провести время в настоящей снеговой сказке, а весной увидеть обновление природы, цветение трав и появление первой зелени. Но что делать, если погода разная, иногда нестабильная, а хочется путешествовать в любое время года, а не только, когда тепло и относительно просто? 

Для этого нужно знать какую экипировку выбирать для каждого сезона и, соответственно, к каким погодным условиям стоит готовиться на планируемом маршруте. Чтобы поход проходил комфортно и безопасно, здоровье организма оставалось надежным, а настроение всегда на высоте – следуйте рекомендациям и советам по выбору экипировки из этой статьи. Мы поможем вам подобрать одежду для активного отдыха, чтобы после него не приходилось брать ни больничный ни новый отпуск для отдыха от предыдущего.

Оглавление

• Зима. Сохраняем тепло.
• Весна. Нужно быть готовыми ко всему.
• Лето. Защита от перегрева.
• Осень. Защищаемся от ветра и влаги.
• Заключение
• Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Зима. Сохраняем тепло. 

Самая главная задача зимой – это сбережение тепла. Поэтому вся зимняя экипировка будет ориентирована на энергосбережение и защиту от холода. Поддержание тепла, избегание промерзаний и простуд – залог безопасного и комфортного прохождения вашего приключения. Отсутствие достаточного количества теплых вещей или их неправильный подбор грозит обморожением конечностей, воспалением легких, высокой температурой тела, бронхитами и другими заболеваниями, которые приводят к невозможности продолжать поход и влечет другие, более серьезные последствия. На сегодняшний день существует много материалов для сбережения тепла. Такие как пух, синтепон, шерсть, флис, тинсулейт, изософт, синтетический пух и другие. У каждого из них есть свои плюсы и минусы, а выбор любого из них зависит от конкретных исходных данных вашего путешествия.

Самой популярной моделью для подбора одежды в зимнее время является формула трех слоев:

• для бивака: теплое термобелье, теплая флисовая кофта, теплая куртка;
• для ходового дня: ходовое термобелье, пуховая либо синтепоновая куртка, мембранная куртка.

Помимо особенных качеств каждого из слоев, дополнительный эффект сохранения тепла достигается наличием воздушной прослойки между каждым из них, которая также помогает сохранять ценное в таких условиях тепло.

При дополнительных критериях можно использовать и четыре слоя, главное понимать для чего они нужны.

1. Термобелье – для выведения влаги от тела к верхним слоям одежды. Для зимы идеальное термобелье с добавлением шерсти мериноса, или же синтетическое. К тому же важным фактором является анатомическая посадка нижнего слоя одежды, иначе она не будет работать должным образом. Соответственно, стоит выбирать «термуху» точно по размеру.
2. Второй слой – это флисовая кофта, который выводит влагу дальше, изолирует от холода, тем самым оставляя большую часть тепла при вас. Пуховая куртка — это дополнительное утепление при низких температурах или отсутствии постоянной активности.
3. И наконец, мембранная куртка – это внешний защитный слой от ветра и осадков. Она предотвращает попадание влаги извне в нижние слои и защищает от выдувания тепла ветром. Пример американского производителя таких курток – это Sierra Design и одного из лидеров европейского рынка – Salewa, зарекомендовавшие себя высоким качеством на протяжении вот уже многих лет. Также нужно отметить нашего украинского производителя Turbat, который за последнее время вышел на отличный уровень по качеству туристического снаряжения и в частности, в пошиве мембранной одежды.

Нижняя часть туловища мерзнет гораздо меньше, не обязательно всегда использовать три слоя, обычно достаточно двух – термобелья и защитного, в виде мембраны, или же обычные ходовые брюки. Теплые штаны, по типу пуховых или синтепоновых, используются только на биваках или в условиях экстремально низких температур и при восхождениях в высоких горах.

Когда не нужно придерживаться правила трех слоев? Бывает сухая, но холодная погода, где можно пуховик надеть прямо на термобелье или же наоборот, ветреная, но теплая, тогда надеваем мембранную куртку прямо на термобелье. С опытом вы начнете понимать, что для вас является оптимальным и комфортным, какие слои вы будете комбинировать в зависимости от погодных условий.

Немаловажно уделить внимание аксессуарам и обуви. Первое, что замерзает – это конечности. Поэтому их беречь нужно даже более тщательно. Для ног существуют ботинки – водонепроницаемые или же с высокой влагозащитой. Также можно использовать флисовые бахилы для утепления и внешние бахилы для защиты от ветра и снега. Если же у вас есть хорошие ботинки, но они не очень теплые, возьмите с собой набор химических грелок – это хоть и временное, но решение проблемы. Для походов в высокогорье используются высотные ботинки, которые выполнены сразу с защитным бахилом в виде второго или третьего внешнего слоя.

Для рук используйте термоперчатки с системой тинсулейт или двухслойные из флиса и защитного покрытия. Возможно сочетание шерстяного и мембранного слоев. Еще лучшим выбором будут рукавицы, состоящие из двух слоев или же две пары рукавиц, которые можно вставлять одни в другие (внутренние и «верхонки»). Первые теплые, для согревания, вторые – точно также, как и куртка – защита от влаги и ветра. Плюс ко всему, в рукавицы намного проще положить грелку и пользоваться ею даже во время движения.

На втором месте после рук и ног теплопотери происходят через голову и шею. Поэтому, шапку, шарф и/или теплый бафф в походном гардеробе иметь обязательно. Шапки также есть флисовые, шерстяные, с защитным внешним слоем или без него. Балаклава – еще одно чудо-приспособление, которое закрывает шею, всю поверхность головы и часть лица, оставляя только открытое место для глаз. В экстремальные температуры вам точно без нее не обойтись!

Помимо пеших или лыжных походов, в зимней экипировке нуждаются и любители других активностей, например, таких как горные лыжи и зимняя рыбалка. Для первых будет упор на ветро- и влагостойкость. Особенно важна влагозащита горнолыжных штанов для начинающих катальщиков, так как придется частенько рассиживаться на склоне не по своей воле. И в то же время материал должен быть дышащим, иначе терморегуляция будет нарушена, и вы будете сначала потеть, а потом и замерзать.  Обязательным будет и наличие перчаток, которые помимо функции сохранения тепла, также не должны промокнуть в течении дня. 

Лыжные перчатки – как можно понять из их названия, специально для этого предназначены, соответственно, выбираем их. Варежки флисовые и шерстяные при большом контакте со снегом просто окажутся бесполезными из-за их быстрого промокания. Горнолыжная маска – в данном случае тоже часть одежды, без которой катание по склону не представляется возможным. Вариант со спортивными очками можно рассмотреть, но только при наличии опыта и хорошей погоды.

Что касается зимней рыбалки, то здесь главным критерием экипировки будет максимальное сохранение тепла. Из-за того, что активность непостоянная, большое количество времени проводится на морозе с минимальным количеством движений, требования к одежде немного другие, чем в походах. Чуть ли не экспедиционные теплые пуховики, варежки з двумя, тремя и более слоями – это все необходимо для рыбалки в зимний период. Хорошей обувью будут двухслойные сапоги, которые на несколько размеров больше вашей ноги для надевания дополнительных носков и возможности положить туда грелку. Пуховые штаны или теплые флисовые, одетые под ветровые, также пригодятся в данном случае.

Весна. Нужно быть готовыми ко всему.

Весенняя экипировка очень сильно зависит от района путешествия. В низких горах и южных широтах уже вовсю весна, а в Карпатах, например, может выпасть 10-сантиметровый снег и 31го мая. Высокие горы вообще до июня считаются зимними, просто с более высокими температурами, чем в январе. На равнинной территории отличительными чертами будет изменчивость температуры в течении суток, грозы, и в то же время при ясной погоде солнце уже вовсю припекает. Исходя из этого, экипировка должна быть многофункциональной, чтобы из нее можно было собрать большое число вариаций.

Многослойность одежды также будет состоять из трех основных составляющих, как и зимой, но с поправкой на температуру, то бишь толщину каждого из слоев. Термобелье должно быть нацелено не столько на сохранение тепла, сколько на отведение влаги, так как из-за изменчивости температуры на протяжении дня, потеть вы будете гораздо чаще. Флисовая кофта может быть тоньше. Но лучше, например, взять две флиски, так как вторую вы можете переодеть в случае промокания или же надеть одну на вторую на бивуаке, если существенно похолодает. Что касается верхнего слоя, то мембранная куртка должна обладать высокой влагозащищенностью, что в комплекте с дождевым плащом обеспечит вам надежную защиту от осадков.

Обувь также будет отличаться. При походах в болотистых местностях или же вдоль русла реки хорошим выбором могут быть сапоги. Да и в горах есть много районов, в которых еще лежит снег или после таяния которого, значительные участки местности сильно подтапливаются водой. В этом случае высокий борт сапог может очень помочь от промокания ног. Резиновые сапоги – еще один неплохой вариант, если вы точно знаете, что придется долго и много ходить по местности с обилием влаги на земле. Но в сапогах есть свои недостатки. Они обычно тяжелые, объемные, жесткие изнутри. В резиновых к тому же, как правило неподходящая подошва для походов и практически невозможное использование обычных носков. Учитывая эти факторы необходимо хорошо все обдумать перед тем как выбрать сапоги.

При легком непродолжительном равнинном походе или в районе с теплым климатом вроде Ликийской тропы в Турции, где даже в марте можно обойтись легкой трекинговой обувью. Облегченные ботинки, и даже трекинговые кроссовки с гибкой подошвой для хорошего сцепления на разных поверхностях – этого достаточно для комфортного проведения вашего путешествия.

Для велосипедных прогулок выбирайте специальную одежду с вентиляционными отверстиями и хорошей защитой от ветра. Необходимы будут и перчатки, которые не только помогают в сцеплении с рулем, но и защищают от ветра и дождя.

Лето. Защита от перегрева.

Казалось бы, летом можно расслабиться, меньше вещей брать в поход: шорты, майки, сандалии… и практически все. Погода более стабильная и теплая. Чего же переживать? Однако жара сама по себе несет опасность. Летом много растений и насекомых, способные, как минимум, вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, расслабляться точно не стоит.

От солнца и его ультрафиолетового излучения будем защищаться одеждой в первую очередь. Получение солнечного удара предотвращается головным убором: кепка, панама или же шляпа с широкими полями. Белый или любой другой светлый цвет убора – минимальный нагрев головы прямыми солнечными лучами. Очень хорошо защищает любого вида платок, типа «арафатки», желательно из легкого синтетического материала, шелка или бязи.  Для защиты рук и ног от ультрафиолетового излучения одного солнцезащитного крема будет недостаточно. Точнее, очень сложно следить за постоянным его нанесением. Проще в жаркую ясную погоду носить защитную одежду в виде футболок с длинными рукавами, легких штанов или длинных шорт, которые также являются экипировкой, причем, как любителей, так и профессионалов. Материалы должны быть гипоаллергенные, воздухопроницаемые и в тоже время приятные для тела, не вызывающие раздражения при долгом контакте с кожей. Шелк, хлопок и лен – хорошие помощники в этом деле. Но эти ткани в основном поглощают ультрафиолет. Синтетические материалы такие как акрил, нейлон и лайкра – отражают UV-излучение. Это современные технологии в спортивной одежде, которые так же, как и крем от солнца могут иметь защиту UPF50. И этого вполне достаточно, чтобы защитить свою кожу от ожогов.

Летняя обувь может быть легкой трекинговой, остаться у вас после весенних приключений, но можно облегчиться и до спортивных сандалий, сделав свое путешествие еще более комфортным. Вы должны помнить, что обувь в любом походе должна быть надежной. Сандалии из кожи или подобных материалов – прочные и удобные, хоть и сохнут дольше других. 

Подошва должна соответствовать походу, желательно Vibram или другой фирмы, у которой большой опыт изготовления качественной обуви. Если застежки на липучках, то они должны быть качественными, а не выйти из строя при первом попадании туда растений или непродолжительном использовании.

Последнее время очень популярны кроксы, но в силу того, что материал не слишком гибкий и создает потертости при длительном хождении, такой тип обуви нельзя использовать, как основной. Зато в качестве второй пары, при использовании на биваках, привалах или при переходе ручьев они станут верными помощниками. Кроксы отлично использовать при занятии водными активностями: на рафтинге, сплавах на каяках, сапсерфинге или даже при купании в водоеме с неизвестным дном или наличии в воде острых камней или морских ежей. Так называемые «кораллки» также подойдут при занятии всем вышеперечисленным, включая снорклинг.

Затронем тогда уже и одежду. Вышеупомянутые футболки или костюмы из лайкры и акрила отлично подходят для водных активностей. Помимо того, что они отражают ультрафиолет, они быстро сохнут и в них удобно заниматься любыми развлечениями.

Если же вы любите покататься на велосипеде, вам необходим набор экипировки, отличный от походного. Перчатки, в данном случае, с обрезанными пальцами, велокостюм должен быть обтекаемым и с надежной защитой от ветра. Как правило, самый распространенный материал для одежды велосипедистов – это полиэстер. Ну, и тот же бафф – незаменимый в использовании, даже в качестве защитной маски от пыли и встречного потока воздуха для нормального дыхания. Несмотря на лето, босоножки не очень приветствуются в силу возможности нанести травму пальцам при покатушках на горных или даже обычных дорогах.

Осень. Защищаемся от ветра и влаги.

Особенности осенних путешествий схожи с весенним сезоном. Те же скачки температур и атмосферного давления, возможные продолжительные осадки и наличие холодных ветров, жаркое солнце, сменяющиеся выпадением снега и т.д.  Соответственно, осенняя экипировка также будет похожа на ту, о которой было упомянуто выше в разделе весеннего снаряжения.

1. В первую очередь, это защита от ветра и дождя: дождевик, пончо, рейнкавер – ваши незаменимые спутники в осенних походах.
2. Ходовая куртка и ходовые штаны должны обладать высокими водонепроницаемыми свойствами. 5000-8000 мм – это достаточные значения (измеряется в мм водного столба, который может выдержать ткань, не пропустивши влагу). А 10000 мм – это очень серьезная защита, уже соотносима с влагозащитой уровня тента палатки.
3. Теплая куртка на случай низких температур. В основном, используется в местах ночевок. Как вариант, можно взять пуховый свитер и носить его под ходовой курткой.
4. Флисовая кофта. В зависимости от ранней или поздней осени, берем полегче или поплотнее.
5. Термобелье. Можно взять даже летнее, преимущественно для ходьбы, если ваш спальный мешок позволяет спать без него. Или же взять легкие дополнительные флисовые штаны именно для того, чтобы ваш сон был крепким и теплым.
6. Шапка, теплый бафф, возможно балаклава (при восхождениях или при длительном прохождении открытых горных участков).
7. Перчатки-виндстопперы. На маршрутах в осеннюю пору нужны перчатки с ветрозащитой. А если они обладают хорошими водоотталкивающими свойствами, это сделает комфортным ваше передвижение даже под дождем. Перчатки, произведенные из soft shell – отличный выбор для весеннего и осеннего сезонов.
8. К обуви нужно отнестись с особой серьезностью. Берите влагозащищенные ботинки, рассчитанные на грязь и слякоть. Важна будет подошва с хорошим протектором, чтобы избежать скольжения. Если же у вас нет обуви на каждый сезон, пропитайте свою трекинговую обувь водоотталкивающей жидкостью, поставьте утепленную стельку и ваша обувь будет эргономичной для использования в разное время года.
9. Нижнее белье и носки. Так как вы будете много ходить, иногда потеть, белье должно быть удобным, без швов, желательно, испробованное на тренировках. Трекинговые носки лишат вас проблем при ходьбе, а носки для сна необходимо брать, чтобы ноги отдохнули, а ходовые носки просушились за это время.

Заключение

Чтобы порадовать себя комфортным путешествием, следуйте советам по выбору одежды и правильно подбирайте экипировку по каждому конкретному сезону. Зимой сохраняйте тепло по максимуму, в межсезонье нужно выбирать одежду с максимальной водонепроницаемостью и ветрозащитой, а летом берегите тело от чрезмерного солнечного воздействия.

Учитывайте правило трех слоев для хорошей терморегуляции, имейте «запас прочности» по температуре, всегда носите с собой дождевик и выбирайте надежную обувь.

И не забывайте про уход за вашей одеждой: она прослужит вам так долго, насколько хорошо вы за ней ухаживаете!

Пусть поход в любое время года вас не страшит, будьте готовы к нему во всеоружии, и вам останется только получать удовольствие. Вы же знаете, что многого стоит улыбка на лице и хорошее настроение, когда забираешься в свой спальник, укладываясь спать с комфортом, даже если за стенкой палатки идет сплошной ливень.

FAQ:

Зима

1. Вопрос: Какие факторы следует учитывать при выборе термобелья для зимних активностей?

Термобелье в зимний период в первую очередь должно быть теплым. Оно пригодится, как и для использования во время дневных активностей в особо холодное время, так и для ночевок в палатках, приютах и других неотапливаемых помещениях. В связи с этим, термобелье, предназначенное для летних походов только для вывода влаги, не подойдет. Материал для термобелья нужно выбирать потеплее, с добавлением обычной шерсти, мериноса, синтетики и других легких, но термосберегающих материалов. Гиппоаллергенным он должен быть по умолчанию. Важное свойство зимнего термобелья – это сохранять тепло даже во влажном состоянии.  Особое внимание стоит уделить размеру. В случае, если он будет больше или меньше, термобелье выполнять свои функции не сможет в полном объеме.

2. Вопрос: Как ухаживать за зимней экипировкой, чтобы она прослужила дольше?

Ответ прост: ухаживать нужно хорошо. Теперь расшифруем. Когда экипировка вам не нужна, то есть вне походов, она должна храниться в сухих местах с умеренным перепадом температур. Не на балконе, где зимой мороз -20, а летом нагревается до такой степени, что пластиковые детали плавятся. Не в подвале, где влажность выше нормы, и за сезон можно собрать урожай шампиньонов с одного только рюкзака. В идеале: шкаф или гардероб в помещении с поддерживаемой комнатной температурой или немного меньшей. В чехле, если он предусмотрен изготовителем, чтобы уберечь от механических повреждений.

Для многих вещей, особенно пуховых или синтепоновых очень важно находиться не в спрессованном состоянии, чтобы избежать заломов и загибов, а также невозвратности формы при его использовании.

После же использования как можно скорее разбирайте свой рюкзак, и приступайте к необходимым процедурам. Чистим, сушим, что можно – стираем, и обрабатываем или не обрабатываем (по совету от производителя) разные вещи химическими препаратами: для влагозащиты, или наоборот, для увлажнения и смягчения некоторых материалов после высушивания. Самое главное – читать инструкцию от производителя и следовать его советам по уходу за снаряжением.

Весна

1. Вопрос: Как адаптировать весеннюю экипировку к частым изменениям погоды?

Из-за частых изменений погоды, лучше всего иметь много тонких слоев одежды. Или же она должна быть супер многофункциональной. Верхняя одежда должна быть по максимуму водонепроницаемая, но в то же время дышащая. Подойдет тонкая влагостойкая мембрана или куртка из Soft shell. В полиэтиленовом дождевике ходить вы не сможете, но его полезно иметь на случай сильных дождей и для использования на биваках. Еще очень удобно иметь две тонких флисовых кофты вместо одной теплой, так как в межсезонье температура может меняться в течении часа. То же самое и с низом. Лучше иметь термобелье, на которое вы можете надеть ходовые штаны, а на них, в свою очередь - мембрану от ветра и дождя. Ну и иметь также флисовые на случай мороза или ночевки в холодных условиях.

2. Вопрос: Какая обувь лучше всего подходит для весенних погодных условий?

Снова-таки, из-за весенней распутицы и перепадов температур необходимо подбирать наиболее качественное снаряжение. Ботинки должны быть защищены от попадания влаги по максимуму, иметь прорезиненные вставки, защищающие от снега и луж. Остальная поверхность обуви должна быть обработана влагозащитными средствами. В то же самое время обувь должна дышать и отводить влагу от ступней. Поэтому, полностью резиновая или пластиковая обувь вам точно не подойдет.

Лето

1. Вопрос: Как защитить кожу от солнечных ожогов во время летних походов?

 Защита от ультрафиолета – особый вызов для летнего периода. Во-первых, нужно защитить глаза специальными очками с фактором защиты не ниже 3, а если путешествие будет включать хождение по снежникам и ледникам, то даже 4. Головной убор обязательно: если шапка/бафф защищают только верхнюю часть головы от солнца, то кепка, панама и шляпа с широкими полями защищает еще шею и лицо. На шею также можно надеть бафф или завязать платок. Одежда должна закрывать все открытые части тела. Если футболка, то с длинными рукавами или легкая рубашка. Также, отдавайте предпочтение штанам вместо шорт и бриджей. На руки следует надеть легкие перчатки, которые сохранят их не только чистыми и целыми, но и уберегут от солнца. И самое главное – пользуйтесь солнцезащитными кремами. Не важно, закрыты ли все участки кожи на 100%, но руки, лицо и шею лучше обработать дополнительной защитой. При солнечной жаркой погоде, это нужно делать с 9 утра и раз в 1,5-2 часа повторять процедуру. Особенно важно защитить кожу в первые дни путешествия, когда ваш организм еще не акклиматизировался и не привык к такому количеству времени на открытом воздухе. В зависимости от вашего цвета кожи и восприимчивости кожи к солнцу, крем должен иметь от 20 до 50 SPF. Выше – для высокогорных систем и в случае специфических особенностей вашей кожи.

2. Вопрос: Что лучше носить для водных активностей летом?

Для водных активностей существует специальная одежда. Нам нужно быстросохнущее и защищающее от солнца покрытие. Есть отличные нейлоновые футболки с длинным рукавом. Белый цвет таковой сделает ее еще более комфортной с точки зрения защиты от перегрева тела. Для защиты ног от постоянного температурного контакта с водой, рекомендуем носить специальные неопреновые носки или ботиночки, которые не дадут замерзнуть вашим конечностям. Ну и не забываем про защиту от травм: в опасных местах, например, при сплавах по горной реке на себе нужно иметь шлем, защитные очки, спасательный жилет и прочее, в соответствии с техникой безопасности на данном водоеме. От механических воздействий на ваши ноги, таких как порезы или проколы защитят коралловые туфли, кроксы или даже кроссовки, если нет другой обуви.

Осень

1. Вопрос: Как выбрать куртку для осеннего трекинга?

Осень – нестабильная пора года, где погода может меняться часто на протяжении дня, поэтому вам нужно подобрать куртку, сочетающую в себе многофункциональность для активного отдыха. Хорошим вариантом будет мембранная куртка с подкладкой для лучшего воздухообмена, с вентиляционными отверстиями под мышками на змейке, набором карманов для мелких предметов плюс карман для телефона/навигатора с дополнительной влагозащитой. Ну и сама по себе куртка должна иметь усиленную водонепроницаемость и капюшон. Дополнительные затяжки по нижнему краю и застежки на рукавах добавляют ей эргономичности для сохранения вашего тепла и сухости как можно дольше.

2. Вопрос: Как предотвратить промокание обуви в дождливую осеннюю погоду?

Высушить обувь в походе очень сложно, тем более осенью. Поэтому, главная задача – не допустить ее промокания как можно дольше, а то и совсем. Для этого обувь должна быть подобрана правильно для района и типа путешествия. В межсезонье обувь желательно иметь с водонепроницаемым верхом, иногда в ущерб вентиляции. Например, в некоторых линейках передовых фирм есть двойные треккинговые ботинки, с большей защитой от намокания верхнего слоя. Еще это позволяет сушить их отдельные части намного быстрее. Плюс высокая подошва с прорезиненным краем по периметру и хорошая пропитка кожаных либо синтетических вставок позволит улучшить влагозащиту, а также устойчивость к износу и долговечность материалов.